astuces coupe-faim

[Camélia]

Coucou mes belles, vous auriez des astuces et autres conseils en tout genre pour couper la faim ? J'ai trop souvent la fringale deux heures avant les repas, je sais que c'est pas bon, mais du coup je grignote ^^

[Aurélia]

Grignoter entre les repas est plutôt déconseillé. Pour autant, si tu fais un écart de temps à autre, je ne pense pas que ce soit trop grave. Maintenant, c'est sûr que si c'est en permanence, je comprends que cela puisse te gêner au quotidien, notamment au niveau des relations familiales si tu vis avec tes proches, si tu finis les apéritifs à onze heures...

[Diamant]

J'ai ma petite recette personnelle. Elle est infaillible et secrète. Mais, comme je suis une super femme, très gentille et vraiment très généreuse, je vais vous livrer ma petite astuce. Prends deux à trois cafés le matin, mets un ou deux sucres maximum dans les deux premiers, mais pas dans le troisième, si jamais tu décides d'en prendre un nouveau. Après ça, fini les fringales !

[Charlott]

Si, en plus du café que mon amie vient de te conseiller, tu prends deux à trois pommes, alors là, tu ne pourras plus avoir faim normalement, ça me semble quasiment impossible ! Par contre, c'est peut-être un peu abusif de prendre trois cafés et trois pommes, essayes de modifier la quantité en fonction de tes envies réelles. Aies faim lors des repas ^^

[Sonia]

Et si tu tenais un journal de bord pour noter tes progrès alimentaires ? C'est ce que j'ai fait, et si tu marques au début certaines obligations et interdictions que tu devras respecter, tu es presque sûre de t'y tenir, parce que c'est par écrit. Comme ça, tu te priveras de nourriture, même si tu as faim, et tu attendras sagement l'heure du repas

[Hedwige]

Pour un résultat des plus efficaces, si tu veux maigrir, tu peux faire du sport à la maison, ou alors dans des centres spécialisés. En te musclant, tu pourras gagner au niveau de ta confiance personnelle, et en perdant du poids, il paraît que ton estomac se réduit de lui-même, donc tu auras moins faim. On peut considérer qu'il s'agit d'une astuce, enfin je crois...

[Noélia]

Mon astuce coupe-faim, c'est de manger ce qu'il faut à chaque repas. Au petit-déjeuner, je prends un verre de lait, et un autre de jus d'orange. Je n'oublie pas ma petite tasse de café. Je mange une pomme rouge, un peu mûre, mais pas trop. Je rajoute deux tartines, je mets du beurre et de la confiture dessus, et je n'ai plus faim du tout!

[Sara]

Personnellement, je me gave de pommes et aussi de lait au chocolat tous les matins, c'est super efficace, je pense que vous devriez essayer, je vous promets que vous le regretterez absolument pas ! Bon ensuite, il faut dire que je fais environ trois heures et demie d'activité physique par jour, et que j'ai un travail assez éreintant, ça m'aide beaucoup !