les différentes nages pour maigrir

[moamoamo]

J'ai besoin de votre aide les filles ! Je cherche à perdre 6 kilos environ. Alors je sais, il faut faire du sport, mais j'avoue que je suis assez fainéante. Une amie m'a conseillé de faire de la natation ! Je ne sais pas du tout quelle nage faire et si c'est vraiment un sport qui « marche » pour perdre des kilos ?
D'avance merci

[capucine_99]

Alors moi je te conseille le crawl, j'en fait depuis 2 ans 3x par semaine et ca marche vraiment bien. J'ai perdu mes kilos superflus et me suis bien musclée. Le crawl au aussi redessiné mon corps, fesses, bras et épaules se sont affinées depuis que je nage ! c'est génial et en plus tu peux aller quand tu veux, t'es pas tenue à un horaire d'une salle de gym ! bon courage !

[finette666]

La natation j'adore ! je peux plus m'en passer ! j'entraine des copines avec moi et on se fait une séance hebdo suivie d'un diner entre filles ! Contrairement à capucine_99 je préfère la brasse, mais c question de goût!

[Princess_m]

Toutes les formes de nage font maigrir!!!!!!!!!!!!!!! La natation t'aidera clairement à te muscler et à t'affiner ! On dépense facilement des calories et en plus la natation fait du bien au dos, à la circulation sanguine et elle lutte contre la cellulite ! Vas-y lance toi sans complexe !

[pitchune55]

Moi je nage depuis 4 ans et ma spécialité c'est la brasse ! pour moi, cette nage est bonne pour se muscler les fessiers et les cuisses. Si tu veux travailler tes abdo, l'exercice des battements de dos sans planche est super efficace !