maigrir des jambes sans les muscler

[Dory]

Salut, j'espère que vous pourrez m'aider un peu. Je veux maigrir des jambes, mais sans les muscler parce que je ne suis pas très fan des muscles chez les femmes. Vous savez comment je peux faire ?

[Hollywood Pecker]

Je ne comprends pas, vous voulez maigrir en faisant du sport donc ? Mais sans vous muscler pour autant ? Si c'est ça, privilégiez des sports qui ne développent pas trop les muscles. Il y en a plein.

[Pirate du Nord]

Coucou. Je fais un régime et du sport pour affiner mes jambes. Je cherchais un sport qui ne me musclerait pas trop parce que j'ai déjà des mollets musclés de base et que je déteste ça. Je ne voulais pas agraver ça. Bref, pour te répondre, je fais de la natation. J'y vais 3 fois par semaine depuis 2 mois que je suis au régime et franchement, ça m'affine bien les jambes à force, et même si ça muscle quand même, ça reste vraiment très discret car ça muscle en longueur. Donc je pense que c'est le sport qu'il te faut pour maigrir des jambes sans te muscler.

[Constance Rivault]

Salut. Les sports qui font maigrir des jambes : jogging, pilates, sauter à l'élastique, natation, vélo. Les petits trucs du quotidien aussi, genre monter les escaliers en courant au lieu de prendre l'ascenseur ou quand on peut, on se met debout sur la pointe des pieds, on serre les fesses et on tient la position quelques instants. A faire plusieurs fois de suite. Je ne crois pas que tout ça va te faire des jambes de bodybuilder, à moins d'y aller comme une forcenée. Ciao.

[Jenny F.]

Pour affiner ses jambes, il y a plein de choses à faire. Déjà le régime, c'est indispensable ! Ensuite les crèmes et huiles pour affiner les jambes c'est pas mal à condition de bien se masser (sinon ça ne sert à rien). Et pour le sport, moi je te conseille aussi la natation. Tu prends une planche et tu fais des longueurs en faisant des battements. La brasse aussi c'est bien. Ça va te permettre de perdre des cuisses et d'avoir des fesses bien galbées. La natation c'est doux quand même, ça ne te rendra pas trop musclée.

[Sakura88596]

Coucou. Privilégie les sports d'endurance, ils sont top pour brûler des calories sans faire des muscles à la Rambo. Puis varie de temps en temps pour éviter de trop faire travailler toujours les mêmes muscles. La natation, le vélo, la course à pied, l'escrime, le stretching, etc, tu vois ce sont des sports où les femmes sont musclées sans être des armoires à glace.

[efesf]

Salut. Moi pour maigrir des cuisses et des fesses, je privilégie l'aquagym et la gymnastique douce. Puis je prends des boissons drainantes ça permet d'affiner encore un peu tout ça. J'essaie de marcher et de moins prendre la voiture, c'est tout bête mais ça marche bien. Bonne chance dans ta démarche.