Comment maigrir du ventre efficacement ?

[Charlotte2014]

Coucou les filles, voila j'en profite pour poser ma question ! Avez-vous des astuces pour maigrir du ventre. Franchement, j'en ai marre d'avoir un bourrelet. C'est pas très esthétique...En plus, je me sens vraiment serrée dans mes jeans et je fais un peu une obsession du coup. J'ai beau tenter de rentrer le ventre...cela ne marche pas.
En espérant vous lire bientôt ! Bisous et merci de votre aide.

[magali2014]

Salut ! En fait le gras du ventre dépend aussi de ton alimentation... Attention à la bière, au pain et surtout aux pâtes des quiches et pizzas. Cela fait vraiment grossir au niveau du ventre chez les femmes....
Si tu manges vraiment sainement, tu vas vite ressentir la différence. Pour t'aider, je te conseille de noter durant une semaine ton alimentation. Ensuite, tu peux analyser la liste et voir ce que tu dois bannir. Par exemple, le coca même light c'est vraiment pas terrible pour ta ligne et la masse graisseuse.

[Dadadoune]

Hy ! Tu nous dit pas trop ton gabarit ! En tout cas, je pense que tu dois surveiller ton alimentation mais aussi faire du sport. Pour travailler la graisse, tu peux faire des abdominaux au quotidien. Tu peux commencer doucement avec 10 par jours puis augmenter le rythme !D'ailleurs, il existe plusieurs exercices d'abdominaux comme les "abdos croisés"... je pense qu'au bout d'un mois, tu peux voir la différence.

[lili2014]

Coucou. Moi, contrairement aux filles précédentes j'ai un peu la recette "magique". C'est de boire régulièrement des boissons "détox". D'abord, ca coupe la faim et évite de grignoter. Ensuite, ton organisme est nettoyé et cela évite de stocker les graisses aux mauvais endroits comme le ventre (ou pour ma part les fesses). Tu verras que ta silhouette va fondre, surtout si tu pratiques un sport en parallèle comme le jogging ! Bon courage dans ton régime et moi grâce à cette technique j'ai perdu 5 kg il y a deux ans.