Yaourt nature calories

Yaourt nature calories

Message par julielugara » 19 Oct 2014

Bonjour. Je me pose différentes questions pour établir un régime et voici l'une d'entre elles : est-ce que le yaourt nature fait grossir ?
julielugara
 
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Re: Yaourt nature calories

Message par wentyllimer » 19 Oct 2014

Salut ! Le yaourt nature, comme son nom l'indique, ne contient ni fruit, ni arômes. C'est, en effet, le yaourt le moins calorique de tous les desserts laitiers. Un yaourt nature de 125 ml en moyenne, ne contient que 55 calories, tout comme le yaourt alléger à la crème nature. En conséquent, il ne te fera pas grossir, car il n'est pas très calorique !
wentyllimer
 
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Re: Yaourt nature calories

Message par swanlie » 19 Oct 2014

Bonjour. Le yaourt nature ne te fera pas grossir, car, à part le produit laitier en lui-même, il ne contient pas beaucoup de matières grasses et aucun sucre. Donc, tu peux en manger sans problème, mais n'en abuses pas non plus. Un yaourt à chaque repas, c'est très bien. Par contre, si tu n'arrives pas à le manger nature, car il est vrai que c'est assez amer et fade ..., tu peux rajouter du sucre ou de la confiture. Mais attention à la quantité, car c'est à ce moment-là que le yaourt peut devenir calorique !
swanlie
 
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Re: Yaourt nature calories

Message par chrislug » 19 Oct 2014

Salut. Le yaourt nature ne contient que très peu de calories contrairement à ses petits collègues aux fruits ou aromatisés. Contrairement à ce que l'on peut croire, si tu veux manger un yaourt aux fruits, c'est 140 calories, tout comme un yaourt au chocolat ! Pourtant, ce n'est que du fruit ... Mais avec beaucoup de sucre !! Le yaourt nature avec un peu de sucre, tu auras approximativement 95 calories, tout comme un brassé à la vanille. Par contre, le yaourt nature fait 66 calories et le yaourt maigre nature, 55 calories. Donc, vu comme ça, cela ne fait pas grossir et si tu en manges deux dans la journée, cela te fera entre 110 et 120 calories, ce qui n'est pas énorme. Par contre, n'en mange pas non plus cinq ou six par jour, car là, tu taperas dans les 350 calories et ajoutés au reste, ça fait beaucoup ...
chrislug
 
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Re: Yaourt nature calories

Message par kyllianekeenan » 21 Oct 2014

Non, le yaourt nature ne te fera pas grossir. Il ne contient que très peu de calories contrairement aux autres yaourts et compotes. Toutefois, c'est si tu rajoutes du sucre, du miel ou de la confiture que ça sera plus calorique. Donc, si tu entames un régime, tu peux manger un yaourt nature à chaque fin de repas.
kyllianekeenan
 
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