Comment maigrir à la ménopause

[Khaoula]

On m’a raconté qu’à la ménopause, on prenait pas mal de poids. En pré-ménopause, je m’inquiète beaucoup. Quelqu’un a-t-il des conseils à me donner sur comment maigrir à la ménopause ? Merci.

[Poupichette]

Y’en a beaucoup qui ne prennent pas un gramme à la ménopause. Ça n’a pas été mon cas puisque j’ai pris près de 10 kg. J’en ai parlé à mon médecin puis à mon gynécologue qui m’a donné un petit livret avec des styles de régimes à suivre. Je peux te les communiquer si tu en ressens le besoin. Suffit de me demander. Sinon, vas vois ton médecin, ton gynéco voire un diététicien si tu veux les conseils d’un spécialiste.

[Hafed]

Ce sont les dérèglements hormonaux qui empêchent de maigrir à la ménopause. Mais en suivant quelques conseils, tu peux rapidement reprendre ton poids d’avant. Evites tout d’abord de grignoter car c’est un des symptômes de la ménopause tout comme les bouffées de chaleur. Et puis fais du sport. Et oui ! C’est tout à fait compatible avec la ménopause ; même en prenant de l’âge, tu ne risques rien et le sport ce n’est pas que pour les jeunes. Sinon, il ne te reste plus qu’à accepter le processus du vieillissement du corps. C’est dur, mais il est nécessaire de s’accepter à cette période-là.

[Alisson]

Tous les divers régimes que tu peux trouver sur le net sont bons à prendre. Il suffit juste de suivre les conseils de ton médecin et de lui dire lequel tu vas suivre. L’essentiel est que tu fasses du sport et que tu manges équilibré, c’est le seul bon et vrai conseil à suivvre sans modération. De plus, à la ménopause, ton corps marche au ralenti, il ne faut donc pas le priver des bonnes choses de la vie. Sinon tu as la méthode Pilates qui est un moyen efficace pour tonifier ton corps.

[Millepertuis]

Il est tout à fait normal de prendre du poids à la ménopause. Inutile donc de s’inquiéter. C’est un processus corporel normal auquel malheureusement on ne nous dit pas de nous faire. Ce qui devrait être le cas à mon avis. Les diktats de la beauté nous infligent les photos de top models au corps parfait même à la cinquantaine !! Moi je dis stop et si je prends des rodeurs ici et là et béh, peu importe, j’assume. Il faut s’accepter comme on est.