encas idéal pendant un régime

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Message par Lilou51 » 02 Sep 2014

Coucou les filles, je vais bientôt débuter un régime ! Mais avant de savoir lequel faire, vous pouvez me conseiller quel est le meilleur encas que je puisse manger ? Ce serait vraiment super gentil de votre part, j'apprécierais beaucoup ;)
Lilou51
 
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Message par L'apprentie » 02 Sep 2014

Une barre de chocolat, une pomme, et un verre de lait, voilà ce que je prends à peu près tous les jours à quatre heures. Je suis actuellement un régime, alors peut-être que j'enfreins certaines règles de celui-ci, mais je peux pas arrêter, j'adore trop ce goûter. Puis le lait, je trouve ça assez utile pour le calcium qu'il peut m'apporter, donc voilà...
L'apprentie
 
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Re: encas idéal pendant un régime

Message par Paulette » 02 Sep 2014

Tu as raison, le lait pourrait lui apporter du calcium, le seul problème, c'est qu'il peut être assez dangereux. Contrairement à ce que certaines normes sociales prétendent, il n'y a absolument pas besoin d'être enfant pour prendre un goûter à quatre heures. Et la collation idéale, ce serait trois pommes je pense. Mais bon, j'y connais rien...T'es pas obligée de suivre mon avis ;)
Paulette
 
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Re: encas idéal pendant un régime

Message par Tati » 02 Sep 2014

Je suis désolée, vraiment, mais je ne sais pas quelle pourrait être la collation idéale lors d'un régime. Tout ce que je sais, c'est que pendant la diète, les jus de fruits et autres boissons sucrées et gazeuses sont à bannir entièrement à cause de leur grand nombre de calories. Par contre tu peux manger des amandes, c'est bon les fruits secs^^
Tati
 
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Re: encas idéal pendant un régime

Message par Maline » 02 Sep 2014

Les fruits secs sont peut-être autorisés et très délicieux à croquer, mais le meilleur fruit pour un encas lors d'un régime, il me semble que tout le monde est déjà d'accord sur le sujet, c'est la pomme. Si tu en manges deux, trois, dix, ou quinze, ou même encore plus, je ne pense pas que tu puisses grossir, et en plus c'est un coupe-faim ^^
Maline
 
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Re: encas idéal pendant un régime

Message par La Glue » 02 Sep 2014

Je ne dirais pas que c'est vraiment recommandé, mais se faire plaisir de temps à autre sans culpabiliser ça peut être bien. Un ou deux carrés de chocolat au lait ou noir, ça peut parfois aider à continuer convenablement un régime. Autre chose : le principal, lorsque l'on suit une méthode d'amaigrissement, c'est de manger lentement, ça permet de favoriser la perte de poids.
La Glue
 
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Re: encas idéal pendant un régime

Message par Amy36 » 02 Sep 2014

C'est vrai, tu as raison, faut jamais hésiter à faire un ou deux écarts par semaine. Par contre, attention, ne vas pas non plus manger un hamburger lors d'un régime drastique, j'ai envie de dire que tous les efforts de la semaine tomberaient à l'eau. Après, si tu as fait une entorse et que tu as effectivement mangé un hamburger, culpabilises pas ^^
Amy36
 
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Re: encas idéal pendant un régime

Message par Rigolote » 02 Sep 2014

Le mieux c'est quand même de jamais faire d'écarts, au moins on peut pas vraiment se sentir coupable et le problème est réglé. Pour un encas idéal, deux pommes, un jus d'orange naturel (c'est-à-dire que c'est toi-même qui presses une orange), et un ou deux verres de lait feront l'affaire. Je vois pas d'autre goûter idéal lors des régimes. J'espère t'avoir aidé ^^
Rigolote
 
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