Maigrir de 6 kilos en 1 semaine

Maigrir de 6 kilos en 1 semaine

Message par Amandat » 13 Oct 2014

Voila : je pèse actuellement 66 kg. J’aimerais arriver à 60 kg la semaine prochaine (soit 6 kg en 1 semaine). Des suggestions ?
Amandat
 
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Re: Maigrir de 6 kilos en 1 semaine

Message par BeLL » 13 Oct 2014

La réponse : régime express
Jour 1 : fruits et légumes à volonté. Du thé et du café non sucré comme boisson
Jour 2 : poulet bouilli (250 g en tout). Thé et café non sucré comme boisson
Jour 3 : yaourt sans sucre et fruits avec un peu de viande cuite
Jour 4 : légumes
Jour 5 : poisson, légumes et yaourt nature
Jour 6 : viande maigre et fruits
Jour 7 : pomme de terre cuite et fruits
BeLL
 
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anaca3

Re: Maigrir de 6 kilos en 1 semaine

Message par Charmelle » 13 Oct 2014

Moi, ce genre de régime, j’évite. Je l’ai suivi, j’ai perdu des kilos, mais je suis tombée malade.
Charmelle
 
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Re: Maigrir de 6 kilos en 1 semaine

Message par Réginah » 13 Oct 2014

Moi, j’évite tout ce qui est régime drastique. Je préfère plutôt me pencher sur le sport ;) . Si t’aimes le sport comme moi Amanda, voici tes exercices quotidiens :
Abdos matin et soir
1 h de Jogging, de vélo, de fitness, de saut à la corde ou de natation chaque jour
Tu termines avec un peu de muscu
Réginah
 
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Re: Maigrir de 6 kilos en 1 semaine

Message par Fatality » 13 Oct 2014

Tu vœux perdre rapidement ? voici comment faire :
Le premier jour tu jeûnes entièrement : rien que de l’eau et tu supportes pas tu peux manger une pomme ou une carotte
Le deuxième jour tu manges équilibrée, mais de faible quantité et sans nourriture grasse. Tu peux donc manger du yaourt nature, des légumes, des fruits, du poisson ou de la viande maigre.
Le troisième jour tu fais du sport. Mange un peu de sucre et de protéines (blanc de poulet, poisson, soja…).
Le quatrième jour tu jeûnes à nouveau.
Le cinquième jour tu manges équilibré, mais avec peu de calories.
Le sixième jour tu fais du sport.
Le dernier jour tu ne manges que des fruits et des légumes.
Fatality
 
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anaca3

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