Méthode ventre plat après césarienne

Méthode ventre plat après césarienne

Message par Perrine01 » 29 Sep 2014

coucou ! Mon message s'adresse principalement aux mamans ou aux futures mamans. Voilà, j'ai accouché il y a déjà deux mois, par césarienne, et j'ai bp de mal à retrouver mon ventre plat, malgré une bonne alimentation. Pourriez-vous me donner quelques tuyaux pour retrouver ma ligne ? J'en ai un peu marre de garder cette bouée et de m'entendre dire régulièrement : "et sinon, c'est pour quand le bébé ?"
Perrine01
 
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Re: Méthode ventre plat après césarienne

Message par SerenaWilliams » 29 Sep 2014

Ah comme les gens sont charmants... J'ai connu ça aussi Perrine après mon accouchement et franchement, ça fait pas plaisir, je te comprends. C'est vrai que c'est un peu plus compliqué de retrouver son ventre plat après une césarienne, car il faut plus de temps pour se remettre et puis y a la cicatrice. Moi j'avais super peur de la rouvrir dès que je faisais un geste !!! En plus, ma gynéco avait pas été super rassurante, car elle m'avait dit que les femmes avec césarienne gardaient en général une petite bouée qui se cachait très bien avec des sous-vêtements hauts... Super !
SerenaWilliams
 
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Re: Méthode ventre plat après césarienne

Message par Cassy » 29 Sep 2014

C'est pas évident de retrouver sa taille, mais ne désespère pas, c'est possible de redevenir potable quand même ^^!
Cassy
 
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Re: Méthode ventre plat après césarienne

Message par QueenKong » 29 Sep 2014

TOut à fait d'accord avec toi Serena, j'ai eu un gynéco aussi peu délicat que le tien. Perso, j'ai environ mis un mois et demi pour reprendre les abdos, et j'ai assez rapidement vu la différence. La rééducation du périnée aide pas mal aussi, car ça permet à ton corps de retrouver un peu d'élasticité. Après, petit conseil, ne force pas trop sur les abdos avant ta rééduc, car tu risques de morfler ! Normalement, tu devrais bientôt la commencer non, si tu as accouché il y a deux mois ? Une fois les 10 ou 20 séances effectuées, tu pourras accélerer le rythme, le mieux c'est de la gym douce en salle en plus tu te feras vite des amies :-).
QueenKong
 
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Re: Méthode ventre plat après césarienne

Message par Carine L » 29 Sep 2014

Surtout te stresses pas, avoir toujours du bide après deux mois et une césarienne, c'est normal !! Ne panique pas avec ça et ne commmence pas à mesurer ta taille toute les cinq minutes ça t'aidera pas, et ça te foutra en l'air le moral. Comme l'ont dit les filles, il suffit de faire des abdos et autres exercies travaillant la ceinture abdominale pour que ça s'améliore. Et surtout, faut pas lâcher !
Carine L
 
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