Tout a été dit, adieu le mot régime

. Il faut que tu te mettes au sport également, si ce n'est pas déjà le cas. A hauteur de deux fois par semaine au minimum. Tu te sentiras mieux dans ta peau et dans ton corps, ce qui te permettra de te motiver plus facilement à atteindre le poids que tu recherches. Ensuite, il faut globalement dire adieu aux fast-food fréquents, aux plats préparés, et opter désormais pour des légumes, en limitant les doses de féculents. Mais il n'y a aucune raison de ne pas y arriver : il faut simplement ne pas te frustrer, et t'accorder un peu de chocolat de temps en temps

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