Régime hyper protéiné et pauvre en matière grasse

[julielugara]

Bonjour, bonjour. Je voudrais faire un régime Régime hyper proteiné pauvre en graisse. Pouvez-vous me donner quelques conseils et des idées afin que je puisse le mettre en pratique ? Merci d'avance pour vos explications.

[wentyllimer]

Bonjour à toi. Le principe du régime hyper proteiné, c'est justement d'éviter de manger de la matière grasse ou d'en rajouter. Ainsi, dans tout ce que tu devras manger, tu ne devras pas mettre de matière grasse pour ta cuisson, tout doit être griller. Pour ce qui est de tes salades, il faut savoir que c'est juste une cuillère à soupe d'huile d'olive. Pour ce qui est de tes protéines, donc viandes, poissons, fruits de mer, quelques produits laitiers, légumes et fruits secs, il faudra les varier dans tes repas. Mais tu ne dois pas choisir de viandes grasses (comme la côte de bSuf, paleron, etc.). Il faudra que tu manges de la protéine à chaque repas et pour les collations, ce sera des yaourts allégés ou du fromage comme le vieux ou brebis.

[swanlie]

Salut ! Le régime hyper proteiné pauvre en graisse, c'est le but de ce régime. Tu ne dois, en aucun moyen, manger du gras. Pas d'huile ou du beurre dans la cuisson, ni de tartine bien beurrée ! Ni de frites ou autres aliments qui se font frire. Juste un petit filet d'huile d'olive dans la salade est toléré. Pas de viandes grasses également. Pour la construction de tes repas, des Sufs ou du blanc de dinde/poulet pour le petit-déjeuner feront l'affaire. Pour le midi, de la viande grillée avec des légumes et un morceau de fromage (toujours ceux riches en protéines et sans ou pauvres en matière grasse). Pour le repas du soir, du poisson ou des fruits de mer avec des purées de légumes par exemple. Yaourts et certains fromages allégés pour le petit dessert ou pour les collations.

[chrislug]

Pas de matières grasses dans le régime hyper proteiné. Tout doit être griller, braiser ou bouilli. Ta viande, ton poisson, tes Sufs et les légumes secs, pas de beurre ou d'huile ! Au passage, pas de sucre également.

[kyllianekeenan]

Qui dit " régime hyper proteiné " dit "pauvre en graisse" car c'est le principe de ce régime. Tes viandes ne doivent pas être grasses et sous aucun prétexte, il ne faudra rajouter de l'huile ou du beurre, sauf dans la salade où tu pourras mettre une légère cuillère d'huile d'olive maximum.