pain complet fait-il grossir ?

[Nana]

Coucou mes belles, ma question risque de vous sembler un peu bizarre, mais allez, tant pis, je me lance : pouvez-vous me dire si le pain complet, ça peut me faire prendre du poids ? Merci pour votre réponse ^^ 

[Alison]

Bon, à vrai dire, je ne vais pas prétendre savoir ce qu'il en est, mais si mes souvenirs sont bons, on me disait, quand j'étais petite, de ne pas manger trop de pain à table, au bout de deux tranches on me disait souvent stop, donc je suppose que ça pourrait être mauvais pour la santé en cas d'excès. Cependant, il s'agit d'une info à vérifier! 

[Magical Girl]

En ce qui me concerne, si je puis me permettre, je suis certaine qu'il s'agit d'une idée reçue véhiculée par les diététiciens d'il y a une décennie, et elle a probablement été reprise par la plupart de la population. Souvent, je trouve que les gens émettent des affirmations sans savoir ce qu'il en est vraiment. Je pense pas que ça puisse faire grossir...

[Roxane]

Je ne suis pas vraiment d'accord avec vous. Je suis certaine qu'en cas d'excès le pain, aussi complet soit-il, peut faire grossir. Même si on se modère, il m'apparaît plutôt néfaste pour perdre du poids, lorsque l'on souhaite entamer un régime. Il me semble qu'il vaut mieux s'en priver pour éviter de réduire l'efficacité du régime, mais j'avoue que je m'y connais pas beaucoup ^^ 

[Fatima]

En tant que spécialiste, je me permets d'intervenir. Le pain complet peut faire, à mon humble avis, grossir, mais en fait, tout est question de modération, le régime ne réduira pas son potentiel pour autant, le tout est de savoir doser et de savoir cuisiner et consommer des aliments équilibrés, et cela ne devrait pas poser de problème. Deux tranches de pain à midi suffisent