Le régime sportif minceur

[Tania]

Salut. De quoi est composé le régime sportif et comment l'appliquer au quotidien ? Des avantages à utiliser celui-ci plutôt qu'un autre ? Est-ce que vous l'avez essayé ? Si oui, vous pouvez me dire ce que ça avait donné ?

[Dalila]

Attention : as-tu l'intention de pratiquer une activité qui t'oblige à te dépenser physiquement au moins un peu ? Tu dois certainement t'en douter, mais le premier principe de base du régime sportif, c'est d'abord le sport. Aimes-tu les fruits et les barres de céréales ainsi que les boissons énergisantes ? Si oui tant mieux car il te faudra en prendre

[Héléna]

Superbes conseils. Par contre, pour te répondre, voici quelques menus qui pourront ainsi t'aider à composer ton fameux régime sportif pour pouvoir mincir. Prends de la viande blanche, soit du poulet soit de l'escalope, mais ne rajoutes aucune matière grasse dessus, sinon ça n'aura absolument aucun intérêt. Si tu prends des tomates et des épinards à la fin du repas, c'est parfait...

[Sansa]

J'aime bien ton idée de plats pour le midi. Pour le petit-déjeuner, faut prendre des fruits effectivement, mais t'es pas obligée de consommer uniquement des pommes, tu peux aussi goûter au pamplemousse, par exemple. C'est vraiment l'un des fruits les plus bons ! Et ce qui est bien, c'est que, à côté, tu peux prendre un yaourt, et du café à volonté

[Roxanedu14]

Coucou ! Le café à volonté, pourquoi pas, à condition de ne pas rajouter de sucre. On peut en revanche essayer d'y mettre un substitut, soit de l'aspartame soit un autre édulcorant, pour remplacer. Le soir, je conseillerais bien de prendre une salade composée de dés de pommes, de riz, avec du maïs et pourquoi pas, des dés d'emmental. Tu verras, c'est super bon...

[Bernadett]

Alors ben moi, j'avais trouvé le régime sportif minceur, très efficace par rapport au but que je m'étais donné, ça a vraiment marché, j'étais trop contente après avoir perdu tous mes kilos. Et en plus, j'ai commencé à faire du vélo, maintenant j'adore ça, donc je crois qu'il m'arrive de perdre encore du poids. Et puis, j'ai arrêté de manger n'importe comment depuis mon régime...

[Aïcha]

La méthode minceur du régime sportif permet une perte d'une dizaine de kilos, approximativement. Je n'en ai perdu que cinq, donc j'ai été un peu déçu. Le souci, c'est que je travaille, et je reste assise dans mon bureau toute la journée, à classer des fiches et à répondre à des appels, du coup le soir, je n'ai absolument plus la force d'aller courir...

[Sophira]

Tiens, moi aussi, j'ai essayé le régime sportif minceur, et j'ai absolument pas été déçue, bien au contraire. En fait, un des points positifs majeurs de ce régime, c'est qu'il y a vraiment très peu de risques de subir un effet yoyo, donc c'est excellent pour la ligne, sur le moyen et long terme. Je l'ai essayé et je l'ai adopté

[lovely12]

On doit manger beaucoup d'aliments riche en fibre quand on fait ce regime si l'on veut que ca marche.

[taiss]

Je viens de lire sur le net qu'on pouvait perdre jusqu'a 9kg en seulement deux semaine avec ce regime, c'est interessant non !

[ariane58]

Je crois que c'est le regime idéal alors, moi je n'ai perdu que 3kg en un mois en prenant du complément alimentaire qui ma couter très cher en plus.

[larose48]

Pour reussir ce regime les produits laitiers sont à prioriser si vous voulez mon avis car ils sont pleins de calcium et de vitamines.

[lionnel]

J'ai peu perdre 7kg en deux semaine avec ce regime mais pour reussir il faut manger moins de graisse possible et boire du café sans sucre à volonté.