Re: la natation brule combien de calories
par Carla » 04 Sep 2014
Bonjour. Effectivement, le nombre de calories brûlées lors d'un entraînement peut varier selon plusieurs critères. Tout d'abord l'intensité est à prendre en compte car on peut nager très lentement et sans faire d'effort, ou nager très vite en faisant bien travailler les muscles, ce qui change tout. Le poids que vous pesez est aussi à prendre en compte, plus vous êtes lourd, plus vous brulez de calories pendant l'effort. Cela dit, en moyenne, on brûle :
- la brasse : jusqu'à 750 cal
- la nage avec palmes : jusqu'à 800 cal
- le crawl : jusqu'à 750 cal
- le dos crawlé : jusqu'à 600 cal
- le papillon : jusqu'à 900 cal
Mais comme je l'ai dit ça dépend beaucoup du poids et de l'intensité. Une femme de 60 kgs va bruler 600 calories en une heure de brasse alors qu'une femme de 80 kgs en brûlera 850 dans le même temps. J’espère que ces renseignements répondent à votre question.