Re: le principe du régime sur mesure
par Choupi » 05 Sep 2014
Salut, je rejoins les avis précédents. Le régime Fricker est facile et efficace. Il se déroule en 3 étapes. La première phase nommée « TGV » par le docteur Jacques Fricker dure de 6 à 8 semaines. C’est cette phase qui permettra de perdre 1 kilo par semaine pour les femmes et 1,5 kilo pour les hommes. Ton régime sera basé sur les viandes, le poisson, les œufs et les légumes. Il te faudra faire une petite croix sur les féculents et la matière grasse pendant cette première phase. La 2e phase sera plus plaisante et consistera principalement à habituer ton corps à de nouvelles quantités d’aliments. Là, tu pourras souffler, car les aliments dont tu t’es privée pendant la 1re phase seront réintroduits, mais à une quantité plus modérée. La 3e phase, c’est plutôt pour l’adoption d’une habitude alimentaire que tu conserveras à vie. Du fait que les 3 phases se déroulent de manière progressive, tu ne risques pas de reprendre du poids. Sur ce, je te souhaite bon courage.