Comment maigrir des cuisses et du ventre.

[elvire]

Bon, je démarre une discussion sur les moyens de maigrir du ventre et des cuisses. J'ai beaucoup de collègues de travail qui me demandent des conseils pour avoir un ventre plat et pour faire disparaitre les peaux d'orange. Probablement parce que je suis sportive et mince, elles espèrent que j'ai des secrets à leur livrer. Alors si cela vous intéresse de donner votre avis ou vos astuces. Je suis preneuse !

[cygneblanche]

Salut Elvire ! D'abord, elles devraient, avant tout, changer leur alimentation. Une bonne hygiène alimentaire fait la moitié de l'amincissement. Après, pour les cuisses, il y a différentes activités pour maigrir. La natation avec des traversées de bassin par des battements de cuisses est difficile mais très efficace. Les efforts de fond, pour ne pas trop les muscler, comme le vélo ou le running sont également propres à affiner les cuisses. Tu peux leur conseiller des crèmes amincissantes, ce n'est pas très performant, mais avec l'effet placebo, on ne sait jamais !

[fleurette]

Bonjour Elvire ! Le ventre reste, selon l'âge, la zone la plus délicate à faire maigrir. Bien sûr, il y a les abdos, mais il faudra veiller à ne pas prendre du volume en les travaillant trop. Ceci dit, ce que tu pourrais leur proposer, c'est qu'elles s'équipent d'un step et qu'elles fassent des séances devant leur téléviseur avec un dvd ou une chaîne spécialisée. Elles travailleront les cuisses et le ventre avec des mouvements très simples. Mais le meilleur secret et je crois que tu le sais parfaitement reste le sport. Invite-les à s'inscrire dans des clubs ou des salles de sport.

[leonore]

Bien le bonjour les filles ! Pour ma part Elvire, pour perdre des cuisses et du ventre, je fais régulièrement des séances de sauna et de massage. Avec quelques heures de tennis par semaine. Et du côté de la nourriture, je suis plutôt légère. Je choisis souvent les produits allégés. Je n'ai pas toujours fait cela, j'ai organisé tout ceci lorsque j'étais en surpoids pour, comme tes collègues, retrouver une meilleure ligne. Mais maintenant, je m'y suis habituée et je ne fais presque plus d'effort. En somme, j'ai changé d'hygiène de vie.

[panthera]

Bonjour à toutes ! Je suis comme toi Leonore, j'ai énormément changé mes habitudes alimentaires. Je fais beaucoup de course à pied. Et mon ventre est plat et mes cuisses sans peaux d'orange et pas trop épaisse. Pour tes collègues Elvire, je suis de l'opinion de Fleurette, qu'elles démarrent par le step, cela leur apportera de bons résultats sans sortir de leur domicile.