maigrir vite après grossesse

[mimitsoutsou]

Bonjour à toutes, j’ai vraiment besoin d’aide. J’ai accouché d’une belle petite fille il y a 4 mois de cela, mais je me trouve horriblement grosse, à croire que j’ai encore gagné plus de kilos. Connaissez-vous des moyens pour maigrir efficacement après un accouchement ?

[Holy]

Divers régimes sont efficaces pour maigrir, mais tu ne devrais pas en faire si tu allaites ton bébé. Ton petit bout a besoin de beaucoup d’éléments nutritifs venant du lait maternel, alors en te privant, ton enfant risque aussi de souffrir de carences. D’ailleurs, l’allaitement au sein aide à perdre du poids, si tu as choisi cette option, car tu partageras tes calories avec bébé.

[Fania]

Félicitations pour ton bébé. Pour ce qui est des moyens de perdre du poids, je te conseille le sport en allant doucement au début et en continuant de manière progressive. Certaines salles de gym proposent aussi des exercices spécialisés pour les nouvelles mamans. Je te conseille de te renseigner s’il y a des salles de gym près de chez toi. Prépare tes abdos, les exercices consistent en général à remuscler le ventre et à tonifier le corps.

[Viva]

Bonjour, essayez de manger sain et équilibré pour commencer, ce sera bénéfique pour votre corps et pour votre bébé. Privilégiez par exemple les fruits, les légumes, l’eau et les viandes pas trop grasses.

[GaëlleDu06]

Bonjour et toutes mes félicitations. Oui, on peut tous maigrir après avoir eu un enfant. Il suffit juste d’un peu de volonté. Rassure-toi, si tu es en congé postnatal, tu perdras progressivement du poids quand tu reprendras le travail. Sinon, tu peux faire des exercices réguliers comme la marche, pourquoi pas pour emmener ton bébé se promener ? A chaque pas, referme tes fesses et rentre ton ventre, tu verras c’est très efficace.