le yoga aide t il à maigrir ?

[eric]

Coucou tout le monde. Les régimes me font peur, car j'ai lu trop de fois de témoignages négatifs (carences, effet yo-yo, etc.). En revanche, j'ai découvert que le yoga est une bonne alternative. Certains avancent que cette pratique peut aider à perdre du poids, d'autres affirment que non. Je souhaiterais avoir vos avis ou des témoignages. Merci.

[Mamzelle]

Personnellement, je suis sceptique vu que ton corps bouge à peine et, à mon avis, ne brûle donc pas assez de calories. Je trouve que les exercices habituels comme la marche ou la gym sont plus sûrs d'être efficaces. Pour les régimes, je préfère te conseiller de voir un spécialiste.

[Holy]

Salut. Oui, le yoga aide beaucoup à la perte de poids, et ça donne l'impression d'être une discipline très pacifique, pourtant c'est éprouvant, surtout jusqu'à ce qu'on s'y habitue. Il y a plusieurs types de yoga, et il y en a qui sont spécialement destinés à la perte de poids.

[Tiffany]

Bonjour, pour t'aider à comprendre comment ça marche vraiment, voici les effets du yoga sur ton corps :

Il exerce et tonifie les muscles qui dessinent sa silhouette.

Il t'apprend à bien respirer, et très peu de gens savent réellement bien respirer. Une bonne respiration fait travailler ton abdomen et libère les toxines dans le corps.

Il te fait gagner de la souplesse et affine les muscles étirés.

Il dissipe le stress qui, selon les spécialistes, peut être un facteur de surpoids chez certaines personnes.

Alors, oui, le yoga aide à perdre du poids et surtout à affiner la silhouette de manière proportionnelle.

[Fania]

Peut-être bien, mais uniquement en le combinant avec un régime et d'autres sports à mon avis. Ça dépendra aussi de ta motivation et de la fréquence de tes séances.