alimentation femme enceinte kcal

[Capucicle]

Voilà, je suis enceinte de 3 mois. Après un repos forcé à la maison, je suis retournée au travail et je mange là le midi. A la maison le soir, j'ai pas le courage de me préparer à manger pour le boulot. Je me demande donc si ce que je mange au bureau est suffisant niveau apport en calorie.

[Coeurdeloup2]

Salut,

Je pense que le bébé ne demande pas beaucoup plus de calories que celles que tu consommes normalement (je pense que c'est autour de 150 cal.). Garde donc en tête qu'il faut manger équilibré et pas utiliser l'excuse bébé pour manger pour deux par contre en fin de grossesse, là tes apports caloriques seront plus élevés, car tu fais des réserves si jamais tu allaites !
Mnt essaye de ne pas psychoter sur ton poids pdt toute ta grossesse, profite un peu de ton état pour te faire des minis plaisirs, mais contrôle-les ! Pour les besoins spécifiques, parles-en à ta gygy qui te donnera des conseils !

Bon je file, je vais manger !

[Capucicle]

C'est super, merci Coeurdeloup2!!!!! et bon appétit!

[Cora0654]

Capucicle, voilà ce que j'ai trouvé: "L'alimentation doit être équilibrée dès le début de la grossesse. Elle doit être adaptée à votre l'activité et à votre morphologie. Les besoins d'une femme active sont de 2000kcal/j. Au cours des 1er et 2ème trimestres de la grossesse, les besoins sont augmentés de 150 à 250 kcal/j, les besoins sont donc de 2200 kcal /j. En fin de grossesse, les besoins sont de 2400 kcal/j.
Bonne grossesse, que tout se passe bien!

[Profil supprimé]

Oulàlàlà, je comprends pas. Mon diet m'a fait un régime spécial « femme enceinte » et je mange beaucoup moins que ce que tu dis Cora0654. J'avoue j'ai souvent faim pendant la journée en plus... Je vais me renseigner et je vous dis quoi !