gouter rapide

[Farrah]

Avez- vous des idées pour faire un goûter rapide ? Que ce soit pour les enfants ou les adultes et qui ne soient pas trop caloriques. Merci.

[Hamid]

Fais juste du pain perdu. C’est tout bête et c’est ultra simple. Et les petits et les grands apprécient tous en général. Tu bats deux œufs avec un peu de lait et tu trempes dedans rapidement tes tranches de pain. Ensuite tu les fais cuire dans une poêle des deux côtés. Le top ce serait de les cuire sans ajout de matières grasses. Préfères dont les poêles de type Téflon.

[batoul]

J’ai une recette simple de roses des sables au chocolat que tu peux faire avec seulement deux ingrédients : du chocolat au lait et des corn flakes. Tu fais fondre 200g de chocolat au bain marie et que tu laisses ensuite tiédir. Tu les verses sur tes céréales et tu mélanges jusqu’à ce que tes pétales soient bien enrobés de chocolat. Ensuite sur une plaque beurrée, tu fabriques des petits tas pour en faire des genres de roses. Tu n’as plus qu’à placer au frigo 1 ou 2 h avant de servir.

[Mylène]

Si tu veux faire un goûter rapide, les idées qui me viennent à l’esprit sont les muffins, les cupcakes, les pancakes, les madeleines et tous les cakes à base de lait et yaourt. Ils sont rapides à faire et pas trop caloriques.

[pauline]

Si t’es pressé et que tu veux un encas rapide, fais toi un gâteau au chocolat au micro-ondes. Pour cela tu as besoin de 125g de beurre, de la même quantité de chocolat en poudre, de 60g de farine, de 3 œufs et de 100g de sucre. Tu fais d’abord fondre le beurre auquel tu ajoutes rapidement le chocolat. Tu mélanges et ensuite dans l’ordre, tu insères le sucre, les œufs et enfin la farine. Tu mets ta préparation dans un moule en silicone que tu enfournes au micro-ondes pendant 6 minutes (puissance 800w). C’est prêt.