ne pas manger le soir pour maigrir

[Farrah]

On m’a dit que pour maigrir, il ne fallait pas manger le soir. Info ou intox ? Cela me laisse perplexe tout ça. Qui a déjà testé ?

[Hamid]

Il y en avec qui sauter le repas du soir les fait garder la ligne. Et je ne dis pas perdre du poids. Il semblerait qu’en respectant certaines consignes car il n’est pas facile de s’endormir le ventre vite. C’est apparemment une habitude à prendre et il faut être ultra motivée.

[batoul]

En effet c’est la nuit que ton corps puise le plus dans ses stocks donc ne pas manger à ce moment là est plutôt bénéfique. J’en connais même qui l’ont adopté comme mode de vie tout au long de l’année. Ils se sont adaptés et arrivés à perdre de 1 à 2 kg par semaine. Le tout est de suivre une bonne ligne de conduite pendant la journée. L’intérêt est de ne pas se goinfrer pour compenser la nuit à venir. Il faut bien au contraire apporter la juste quantité de nourriture. Mangez raisonnablement tel serait le slogan à suivre. Il faut manger équilibrer avec des aliments assez nutritifs qui permettent de tenir le coup.

[Mylène]

Comme il a été dit, il faut du courage pour ne pas manger le soir mais il faut savoir que c’est une méthode qui paie car la nuit le corps va produire de l’énergie en puisant dans les stocks de graisse. Donc c’est le meilleur moyen pour perdre des cuisses, des fesses et des bourrelets.

[pauline]

En effet si tu manges mal en journée, tu vas avoir du mal à tenir la nuit. Et tu risques d’avoir des fringales et dans ce cas là adieu cette méthode. Le mieux est de manger suffisamment de nourriture comme des céréales le matin et des laitages avec des fruits et une boisson. Et à midi, optes pour une bonne salade composée et une assiette de féculents avec un peu de viande. Finis par un yaourt.