remanger après un jeune

[Maldives]

Quelles sont les instructions pour se réalimenter après un jeune ?

[aglaeetsidonie]

En général le premier repas que tu dois prendre est un bouillon car tu as pris l’habitude de ne pas manger et te jeter sur la nourriture va te sembler ridicule. Après c’est que le problème, c’est que la faim va vite te jouer des tours. Il ne faudra manger tout et n’importe quoi.

[J'ai faim]

Le premier repas est un bouillon de légumes et le top serait de te contenter de ça. Ensuite tu vas réintroduire la nourriture au fur et à mesure. Tu peux prendre par exemple une pomme. Ensuite le repas suivant, tu peux reprendre un deuxième fruit avec un yaourt. Nature de préférence. Ensuite au cours des jours suivants, il te faut faire des micro-repas de préférence. Prends toujours des fruits et légumes mais toujours en petites quantités.

[moimaigrir]

Le problème avec le jeune c’est que tu risques de reprendre de mauvaises habitudes. Et tu vas prendre des kilos rapidement. Donc pour stabiliser ton poids, tu dois surveiller ton alimentation. Il faudra manger basse calorie et les fruits sont la meilleure solution. Et la réalimentation se fait par paliers et manger juste pour se nourrir pas plus. De toute manière ton corps est vite rassasié par habitude. De courte ou de longue durée, le jeune est destiné à purifier l’organisme. Attention la reprise alimentaire peut entraîner boulimie et fringale.

[christinele]

Je te conseille de suivre les consignes de ton médecin/diététicien. C’est le seul qui pourra t’aider. Sachant que de toute façon, tu vas forcément faire des écarts dans ton alimentation. Dans la semaine, tu peux bien sûr manger un gâteau, une glace ou tout ce qui te fait plaisir.