Quelqu'un a déjà maigri avec un régime ?

[Juliette]

Bonjour ! Je suis au régime depuis maintenant une semaine. Je commence déjà à trouver ça dur et je voulais m'assurer d'une chose. Je me demandais si les régimes marchent vraiment. Est-ce que quelqu'un a déjà maigri avec un régime ?

[Charles]

Bonjour, oui, maigrir c'est le principe du régime. Les personnes de mon entourage qui ont suivi un régime ont perdu du poids. Il faut juste être motivé et déterminé à vouloir maigrir pour de bon.

[Carole]

Je peux comprendre que tu te poses cette question. Quand j'ai débuté mon régime il y a quelque temps je me demandais vraiment si ça allais fonctionner. Il faut te rendre à l'évidence, tu ne vas pas voir les résultats au bout d'une semaine, tu dois être patient.

[Mike]

Bien sûr que les régimes fonctionnent. Le mieux pour perdre du poids plus rapidement, c'est de faire du sport ça t'aidera beaucoup. Je te conseille de faire de la course à pied, c'est une activité physique qui fait brûler beaucoup de calories.

[Coralie31]

Bonjour, il n'y a aucune raison que tu ne maigrisses pas. Si tu respectes bien les conditions du régime, alors tu perdras du poids. Après c'est vrai que c'est dur de manger sans se priver, mais tu peux toujours "tricher" une fois de temps en temps en mangeant ce qui te fait plaisir.

[Julien S]

Lorsque tu fais un régime tu perds du poids car tes apport en calories sont plus bas que tes dépenses. Grâce à ce déficit, ton corps va puiser dans ses réserves: les graisses. Pour être sûre que tu vas maigrir tu peux faire le calcul de toutes les calories que tu as absorbées et dépensées au cours d'une journée. Il faut ensuite regarder ton déficit. En sachant que 7000 kilocalories sont équivalentes à un kilo, il ne te reste plus qu'à faire le calcul. Dès que tu auras un déficit de 7000 kilocalories, tu auras perdu un kilo !

[Guillaume]

Bonjour, moi j'ai suivi un régime sur plusieurs mois et je peux te dire que ça fonctionne. J'ai vu les premiers résultats au bout de deux mois environ.

[Louis]

En fait les gens qui suivent normalement leur régime maigrissent. Mais lorsque le régime est terminé, les gens mangent à nouveau n'importe quoi et reprennent tout le poids qu'ils avaient perdu et des fois plus.

[J-M]

Je suis tout à fait d'accord! Personnellement je suis contre les régimes. Même s'ils font maigrir, le mieux c'est de manger sainement pendant toute l'année tout en s'accordant des petits plaisirs de temps en temps. Souvent les régimes se font à court terme et sont durs à suivre, moi je pense que c'est mieux de manger sainement tout le temps. C'est sûr que tu mettras plus de temps à maigrir mais au moins tu n'auras pas besoin de te priver autant et surtout tu ne reprendras pas tes kilos perdus une fois ton régime terminé.