Jeûner pour maigrir, résultat ?

[Yuki]

Bonjour ! J'ai l'intention de débuter un régime, donc je m'intéresse aux différentes méthodes pour perdre du poids. J'aimerais savoir, comme le titre du topic l'indique, si le jeûne permet de perdre efficacement les kilos superflus ?

[Rita]

Pour moi, cela n'a pas fonctionné. J'avais lu de nombreux articles sur les bienfaits du jeûne, mais lorsque je passais une journée sans rien avaler, j'avais tellement envie de manger le lendemain que je ne pensais qu'à ça jusqu'au soir, au point que j'engloutissais le double de nourriture par rapport à mes menus habituels. Je pense que le jeûne est quelque chose de très bon pour l'organisme, et que c'est nécessaire, mais il ne faut pas le faire en ayant pour objectif de perdre du poids. Ça ne doit pas être la motivation principale, car le jeûne est avant tout un moyen de se soigner lorsqu'on est malade, et d'entretenir son corps. Même s'il y a une perte de poids, elle n'est pas nécessairement durable. Je te conseille donc de jeûner si tu en ressens le besoin, et si tu ne te sens pas en forme, mais ne le fais pas pour perdre tes kilos. Tu ne pourras pas jeûner perpétuellement, tu reprendras forcément tes kilos.

[Calcédoine]

Jeûner une fois par semaine est un bon moyen de soulager son corps, de le laisser se reposer en lui permettant de se purger. En revanche, je ne suis pas sûr que tu puisses facilement perdre du poids comme ça. Si tu n'as que 3 ou 4 kilos en trop, cela t'aidera probablement, mais pour un régime plus important, tu auras sûrement plus de mal. Après, cela dépend des personnes, parce qu'il est difficile de ne pas s'alimenter pendant toute une journée .

[Ariel]

Non, le jeûne n'a pas pour but premier une perte de poids, mais doit être effectué dans un but de remise en forme et de bonne santé.
A ton stade, jeûner un jour par semaine voire toutes les deux semaines semble suffisant pour entretenir ton organisme, mais si tu veux t'attaquer à de plus longues périodes, prépare toi bien ! Vas-y de façon progressive, c'est important
Dès que tu ressens le besoin de t'alimenter, surtout cesse ta diète ! En tout cas je te conseille vivement de prendre conseil auprès de spécialistes pour ne pas prendre de risques inconsidérés

[Mistinguette]

Attention à ta santé ! Le jeûne peut s'avérer être un bon moyen pour lutter contre les maladies, mais il ne faut pas pousser tes limites ! Tu risquerais de devenir un vrai légume, si tu me permets l'expression . Le but n'est pas de t'épuiser, mais perçois cette coupure plutôt comme une cure de santé. Sinon c'est vrai que faire une pause détoxification une fois dans la semaine peut être une bonne alternative à un jeûne de plusieurs jours.