intérêt des fibres pendant un régime

intérêt des fibres pendant un régime

Message par Blandine » 30 Août 2014

Salut mes belles, vous êtes sûre que ça un réel intérêt de manger des légumes ? C'est à cause des fibres que ça contient c'est ça ? Et quel est l'intérêt de consommer des fibres alimentaires, svp ? Merci ^^
Blandine
 
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Re: intérêt des fibres pendant un régime

Message par Mia » 30 Août 2014

Disons que les fibres, c'est souvent le composant alimentaire le plus pertinent à manger, lorsque l'on entreprend un régime, tu sais? C'est pour maigrir, ça aide à perdre du poids. D'après un site spécialisé dans la nutrition, je crois qu'il s'agit de regimea si je me souviens bien mais je ne suis plus très sûre, la consommation de fibres alimentaires aurait diminué ce dernier siècle.
Mia
 
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Re: intérêt des fibres pendant un régime

Message par Origane » 30 Août 2014

Ce qui peut donc peut-être expliquer l'augmentation de la population en surpoids aujourd'hui. Les fibres alimentaires présentes dans les légumes peuvent te permettre d'éviter d'avoir faim après tes repas, en gros, elles servent à ne plus avoir faim après leur consommation, même si on est plus sûr d'être bien calé avec une bonne pizza ! Mais les légumes sont bien meilleurs pour la santé ;)
Origane
 
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Re: intérêt des fibres pendant un régime

Message par Coriandre » 30 Août 2014

Si tu manges entre 450 à 600 grammes de légumes par jour, tu peux assez aisément atteindre un apport de 30 grammes en fibres. A quoi cela sert-il ?
En plus de ce que ma voisine du dessus a pu te dire, je rajouterais ceci : ça permet de contribuer au bon fonctionnement de ton organisme, notamment au niveau intestinal ^^
Coriandre
 
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Re: intérêt des fibres pendant un régime

Message par Mignonette » 30 Août 2014

Tu sais l'auteur, que ce soit pendant un régime, ou non, les fibres garderont toujours le même intérêt, enfin je crois. Je me trompe les filles ? Je pense aussi que ça peut réduire les risques de cancers en tout genre. Selon mon oncle, spécialiste en cuisine et en nutrition, ça permet également de mieux digérer. Les fibres sont très utiles mais n'abuses pas ^^
Mignonette
 
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Re: intérêt des fibres pendant un régime

Message par Paradoxale » 30 Août 2014

Je suis sûre que tu sais de quoi tu parles. C'est vrai que les fibres ont beaucoup d'avantage mais elles ont aussi l'inconvénient d'être un tue-l'amour notoire si tu dois rencontrer ton futur chéri ou si tu dois passer la journée et/ou la nuit avec lui, puisqu'elles sont à l'origine de flatulences et de ballonnements. La combinaison parfaite pour le faire fuir !
Paradoxale
 
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Re: intérêt des fibres pendant un régime

Message par Neige » 30 Août 2014

S'il s'en va à cause de ça, c'est qu'il est bête tout simplement. Sinon, étant donné que les fibres jouent un rôle très important dans la perte de poids, même si elles ne font pas "maigrir" en soi, elles agissent comme un coupe-faim, ce qui est vraiment très utile pour éviter de manger entre les repas ! Si tu as moins faim, tu manges moins ;)
Neige
 
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Re: intérêt des fibres pendant un régime

Message par Clélia » 30 Août 2014

Je sais qu'il existe un régime à base de fibres inventé par un certain Siegal, mais franchement je vous déconseille, je n'ai pas cessé d'échapper des gaz toute la journée pendant toute la durée du régime. Et, du coup, mon homme, un grand amoureux de la féminité, a décidé de me quitter, je suis célibataire depuis. Mais j'ai perdu 10 kilos !
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