Les bienfaits d'une alimentation équilibrée

[anita]

Bonsoir. Mon mari me tanne pour que je commence à avoir une alimentation équilibrée. Il pense être convaincu que c'est bénéfique, mais il est incapable de me dire quels bienfaits je peux en tirer. Vous auriez des idées ? Merci !

[françoise33]

Loin de moi la terrible idée de critiquer ton mari, mais il n'y a rien de plus logique. Lorsque l'on mange équilibré, on peut garder un poids normal, sans grossir exagérément. Bien sûr, il faut toujours faire un peu de sport à côté, sinon, je suis pas certaine que ce soit vraiment utile de manger "bien". Voilà, maintenant, tu sais tout ^^

[sophie]

Manger équilibré permet déjà de réduire un très grand nombre de maladies. De plus, lorsque tu as une alimentation saine, cela signifie que tu apportes à ton corps tous les apports nutritionnels dont il a besoin, sans déficit ni excès. Si tu t'alimentes pas comme il faut, tu risques d'avoir quelques carences, et ça, c'est pas bon. Mais faut savoir s'y prendre, pour bien manger...

[Bérengère]

Si une alimentation saine et équilibrée au quotidien est indispensable au bon fonctionnement de l'organisme, commencer un régime parce que l'on a fait des écarts peut t'être déconseillé, en fonction de ton sexe et/ou de ta morphologie. Psychologiquement parlant, si tu aimes "trop manger", dans ce cas, oublies le régime, tu perdras au change, alors franchement, laisses tomber ça ^^

[maryse]

Manger équilibré c'est forcément avoir un poids qui stagne, par contre je ne pense pas que ça puisse nous faire maigrir, et c'est bien dommage. Si je pouvais perdre du poids juste en mangeant correctement, ce serait vraiment génial mais je ne crois pas que ce soit possible. Une dernière chose, manger cinq fruits et légumes par jour, c'est pas l'idéal...

[Calypsodu45]

C'est pourtant ce que les médias ne cessent de nous dire, mais bon, si tu le dis, peut-être que tu as raison, faudrait que je demande à l'une de mes amies qui exerce le métier de diététicienne. Sans elle, j'aurais encore mes 15 kilos en trop. Elle est géniale. Mais passons, une alimentation équilibrée permet juste d'être en meilleure santé, j'en suis vraiment sûre...

[Christel]

Mais enfin les filles, c'est évident qu'il ne faut jamais écouter la télévision ! Combien de fois aviez-vous entendu des choses qui semblaient vérifiées, et qui vingt ans plus tard se sont révélées erronées ? A partir de maintenant, à propos des régimes j'aimerais bien que ce soit votre règle d'or. Mangez des légumes à chaque repas et deux fruits par jour est suffisant ^^