Le régime sportif avis

[gilles]

Bonjour,
J'aime être bien dans ma peau, bien manger, bien vivre mais je ne supporte pas le moindre excès de poids de mon corps. J'ai entendu parler durégime sportif. Comme j'aime faire du sport, est-ce que quelqu'un peut me donner son avis là-dessus. Ce pourrait être ma solution.

[herbert]

Bonjour,
Le régime sportif est hypocalorique et limite les graisses et les sucres. Il est accompagné d'un sport que l'on doit pratiquer au moins trois fois par semaine. Ce n'est pas la peine de choisir un sport intense mais il faut le faire très régulièrement. Le sport aide à brûler les graisses. Il faut par contre le faire sans arrêt pour qu'il soit efficace

[Alfred]

Bonjour,
Comme dit Herbert, il faut pratiquer le régime sportif sans arrêt. En effet, les muscles sont plus lourds que les graisses. Inutile de se peser quand on fait ce régime, il vaut mieux mesurer. Par contre, dès qu'on l'arrête, les muscles fondent et sont remplacés par les graisses, d'où l'intérêt de ne pas arrêter justement.

[tina]

Bonjour,
Moi, je voudrai savoir quel genre de sport on peut pratiquer quand on est une fille et qu'on veut faire ce régime sportif ? Si vous pouvez me le dire ce sera sympa de votre part. Je n'ai pas grand-chose à perdre mais j'adore les corps musclés et j'aimerai que le mien devienne ainsi bien que je sois déjà très mince.

[julien]

Tina, pour toi, c'est réduire la balance calorique tout en conservant les aliments essentiels pour ne pas avoir de carences. Les sports que tu peux pratiquer pour faire le régime sportif, sont très nombreux mais les plus efficaces sont le rameur, la corde à sauter, l'aquagym qui est plus douce, le jogging en étant bien entrainée, l'aérobic et bien d'autres encore. Le tout est de tenir dans la durée.