l'avocat pendant la grossesse

[Oriane]

Coucou Je suis enceinte, ça y est ! Par contre, l'avocat est-il un aliment à consommer en priorité lors d'une grossesse ou bien est-ce contre-indiqué dans mon cas ? J'aimerais vraiment savoir, merci beaucoup à celles qui répondront !

[Lydie]

L'avocat, c'est un fruit qui représente un très bon moyen d'arriver à l'apport journalier de 2200 calories pour une femme. En cas d'allaitement, cela doit être assez simple d'arriver jusqu'au 2700 calories après la grossesse, grâce à l'avocat. Maintenant,si tu as des boutons sur la figure ou si tu as un taux de cholestérol, c'est contre-indiqué. Et surtout, n'en prends pas, jusqu'au quatrième mois !

[Alison42]

Salut ! Ce fruit contient plein de bonnes choses, par exemple du bêta-carotène, ce qui est susceptible de ralentir ce que l'on appelle le "déclin cognitif" si tu en consommes beaucoup et longtemps. Donc, dès que tu auras atteint le quatrième mois de grossesse, tu pourras en manger beaucoup sans souci. Et mieux encore, il contribue à réduire les risques du cancer, du diabète, etc.

[Térésa]

Coucou, voilà un conseil aux femmes enceintes qui n'aiment pas trop l'avocat en général, mais qui sont prêtes à en consommer pour aider leur bébé à bien grandir. Transformez-le en guacamole et ajoutez-le dans un des plats de votre choix. C'est super bon, vous ne serez pas déçues ! Et en plus, c'est très bon pour faire chuter le taux de cholestérol, alors mangez-en

[La Chloé]

L'avocat présente un nombre important de calories, malgré son appellation de "fruit". Cependant, c'est bon pour plein de choses, donc je pense qu'il est effectivement indispensable d'en prendre pour une grossesse. Sauf, bien sûr, en cas d'acné ou d'un trop grand taux de cholestérol dans l'organisme. Il ne faut pas en manger trop, pour plusieurs raisons. En fait, en manger trop peut provoquer certains désagréments.

[Valéria]

Je confirme : le bêta-carotène, même s'il contient de la vitamine A, peut être dangereux à forte dose. Donc ce serait plutôt déconseillé pour le bébé en fait. Même en cas de très petit excès, la vitamine A peut être la source de malformations congénitales pour votre enfant, donc évitez d'en prendre trop. Demandez conseil à votre médecin pour plus de précision ^^

[Milie]

Entre le nombre de calories, la vitamine B5, le potassium et le magnésium présent dans l'avocat, ça ne peut qu'être bon pour l'organisme ! Par contre, je pense qu'il faut en consommer avec modération, à cause de l'énergie que cela procure. Bon point malgré tout : l'effet anti-stress ! Alors, si tu es stressée, prends un ou deux avocats, ça devrait passer ^^

[Taylor]

Bonjour ! En cas de grossesse, faut manger normalement, mais se donner un apport calorique suffisant quand même. Par contre, mieux vaut éviter n'importe quel régime, sauf si ton docteur t'en prescrit un. Sinon, faut aussi manger environ cinq fruits et légumes par jour, mais tu peux prendre deux ou trois avocats et tu verras, tu vas te régaler