J'ai un visage rond et même si je ne suis pas en surpoids, je me trouve joufflue la plupart du temps. On m'a conseillé de faire des activités physiques qui font bouger tout le corps, comme la marche, la corde à sauter ou encore la course à pied, mais surtout pas le vélo appartement car les membres inférieurs sont les plus sollicités dans ce cas.
Après 3 semaines de corde à sauter à raison d'une séance de 10 minutes tous les deux jours, je vois déjà une nette amélioration au niveau des joues, mais je ne vais pas m'arrêter en si bon chemin. De plus, j'ai l'impression que mes cuisses se raffermissent et ce n'est pas pour me déplaire
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Si tu veux t'y mettre, tu trouveras des vidéos qui expliquent la technique de la corde à sauter sur Youtube.