Régime IG antidiabète

[louisea]

Bonjour à tous et à toutes. Je viens vers vous car j'ai pris pas mal de poids ces dernières années suite à mes 2 grossesses (+ 15 kilos) et j'aimerais beaucoup les perdre (comme tout le monde ici je suppose !). De plus, il y a plusieurs cas de diabète dans ma famille et je voudrais éviter le plus possible d'en avoir à mon tour. J'ai fait pas mal de recherches sur le web, et le régime IG antidiabète revient régulièrement. Quelqu'un l'a t'il testé ? Si oui... Est ce que ça marche ? Est ce difficile à suivre ? Cher ? Est ce qu'on perd du poids durablement ? A votre avis, est ce qu'il conviendra à mon cas ? Désolée pour cette avalanche de questions lol ça sera mon premier régime et j'avoue que ça me stresse un peu... Merci d'avance à tous ceux qui prendront la peine de me répondre !

[nini86]

Bonjour ma belle. Tout d'abord : bienvenue et no stress, on est là pour s'entraider, ça va bien se passer J te donne quelques infos que j'ai recueillies sur ce régime. Le régime IG antidiabète est efficace pour les diabétiques de type 1 ou 2, si tes parents sont diabétiques et que tu ne veux pas le devenir ou encore si tu as des problèmes d'hypoglycémie. Il me semble donc qu'il est adapté à ton cas. Je suis moi-même diabétique (type 1) et je l'ai donc testé. Il est assez simple à suivre : il t'apprend en effet à distinguer les "bons" des "mauvais" sucres et graisses, et valorise les fibres. Bref, assez classique. Il ne coûte pas cher à appliquer et est assez équilibré. Je n'ai pas perdu beaucoup de poids grâce à lui mais ma santé c'est améliorée. Je le recommande donc. En tout cas, avant de commencer quoi que ce soit, parles en à ton médecin, c'est le mieux placé pour te guider

[louisea]

Merci pour ta réponse bien complète OK j'irai voir mon docteur cette semaine pour lui en parler alors. D'autres avis ?

[gigia]

Coucou ! Moi je l'ai testé (un parmi tant d'autres ha ha) pour moi ce n'était pas le meilleur et pas le pire non plus. Le système de calcul de l'IG des aliments m'a un peu rebutée à vrai dire, je n'aime pas me prendre la tête au moment de composer mes menus, et quand on doit aussi gérer les repas des enfants et du mari ça devient vite casse-tête... A tenter donc si tu es rigoureuse et que tu es prête à t'investir.

[Girly37]

Moi je l'ai testé aussi pour perdre 5 kilos car c'était le moins contraignant que j'ai trouvé. Il est plutôt efficace (-3kg en un mois). Je le suis encore en ce moment, je l'ai commencé il y a 5 semaines seulement donc je ne peux pas te dire grand chose de plus dessus désolée ^^