exercice pour perdre du ventre et des cuisses

[wentyllimer]

Connaissez-vous des exercices efficaces ou des activités sportives pour perdre du ventre et des cuisses ?

[swanlie]

Une des meilleures méthodes pour perdre du ventre et des cuisses, c'est de faire un peu de musculations dans une salle de sport. Avec les différents accessoires et services qu'ils te proposent, dont principalement les abdos fessiers, tu entretiendras ton corps et la graisse se transformera en muscles. Cela te permettra également de perdre un peu de poids et de transformer ton corps.

[chrislug]

Faire des exercices d'abdos fessiers, c'est la méthode la plus connue. Mais on n'a pas toujours le temps de se rendre dans une salle de sport. En conséquent, tu peux pratiquer ces exercices chez toi. Il existe différent accessoire pour t'aider et te muscler. Pour les abdos fessiers, c'est traditionnellement la méthode assise et descendre et remonter plusieurs fois avec les mains derrière la nuque. Une cinquantaine de fois par jour pour commencer, c'est déjà un bon début. Quelques pompes aussi. Tu fais ça le matin ou le soir en rentrant du travail. En plus de te faire perdre du ventre et des cuisses, cela te fera une activité physique qui te fera du bien. Mais pour que cette méthode fonctionne, il faut éviter les grignotages.

[kyllianekeenan]

Une autre manière de perdre un peu de ventre et des cuisses, c'est de toucher à certains sports autres que la salle de sport. Par exemple, l'aviron est un sport très intensif qui te permettra de travailler tes abdos et tes cuisses. C'est un sport très intéressant qui demande de l'effort physique à ces endroits précis. Pour les hommes, c'est un excellent moyen de se muscler et d'avoir de bons abdos. Pour les femmes, quelques heures par ci, par là, te permet d'entretenir ton corps et de perdre un peu de ventre. La natation est également un bon moyen de travailler ton ventre et tes cuisses. D'autant plus que si tu aimes l'eau, c'est un sport très agréable. Tu peux également faire de l'athlétisme. Entre la course, l'endurance et les différents sauts, c'est un excellent moyen de faire travailler tout ton corps et les premiers muscles qui seront touchés seront ton ventre et tes cuisses. Il y a d'autres sports, comme la gym par exemple. C'est aussi un excellent moyen de perdre les petites rondeurs du corps. Il y a également l'équitation, bonne méthode pour les cuisses. Ceux sont des sports qui te permettront de perdre facilement du ventre et des cuisses. Ces exercices sont radicaux !

[julielugara]

Certains exercices, comme les abdos-fessiers ou les pompes, sont très reconnus pour fondre du ventre et des cuisses. Mais tu peux également pratiquer la marche (calme ou rapide) qui va entretenir tes jambes et ton corps. Pendant que tu marches, tu peux faire quelques exercices, comme sautiller sur plusieurs mètres, t'abaisser et te relever plusieurs fois, sauter à certains endroits. En faisant des parcours santés que proposent certains parcs et forêts, c'est un excellent moyen de faire des exercices tout en passant un moment agréable !

[JosephineAnge]

Je conseille de bêcher dans le jardin ! Moi, cela me réussit. Je me défoule et ça calme ! On fait travailler les bras et les cuisses en plus.