Perdre du ventre dans une salle de sport

[Pink]

Salut les filles ! Je pense que le sport c'est super important pour perdre du poids. je n'ai pas envie de manger que des légumes pendant 15 jours comme le préconise le concept Mayo, Hollywood...Du coup je désire avoir des informations pour perdre du ventre dans une salle de sport. En gros, je suis pas spécialement grosse mais j'ai vraiment pris du ventre depuis mon accouchement...Je souhaite savoir vos techniques et votre programme ! Au plaisir de vous lire et à bientôt

[Slut]

Coucou, tu frappes à la bonne porte. Je bosse depuis un mois en salle pour récupérer un ventre plat et cela fonctionne bien. Tu dois simplement choisir les bons instruments comme le tapis de course ou le papillon. Le mieux est de demander l'avais au coach qui va bien cibler ton ventre ! Attention à respecter une alimentation saine. Si tu manger une tartine de nutella avant la salle, c'est totalement inutile...

[Paris]

Salut et bien moi impossible de perdre ma brioche avec la salle de sport. j'avais bien vu des exercices mais cela ne sert vraiment à rien... J'avais mal partout et je n'arrivais pas à trouver la motivation nécessaire. Essaye plutôt les palper-rouler chez l'esthéticienne, j'ai perdu un peu de ventre avec des séances régulières. C'est peut être de la rétention d'eau ou un truc de ce genre qui fait gonfler.

[Manu32]

Coucou, en un mois j'ai bien maigri du ventre. Le coach m'a montré des exercices avec des poids. J'ai aussi bossé les cuisses, afin de mettre un peu de symétrie dans ma silhouette. Il est important de boire beaucoup d'eau durant les exercices et de bien souffler. N'hésite à manger des fruits secs avant la séance afin d'avoir l'énergie nécessaire !
Ps : je suis passée de 52 kilos à 49 donc c'est vraiment bien la salle de sport

[Van]

Salut, avant d'aller à la salle de sport tu peux t'échauffer dehors. Il suffit de courir 15 minutes. Puis en salle de sport, tu peux entamer ton programme avec par exemple 10 minutes de vélo, 100 aller retour avec des poids aux jambes (la fameuse presse)... Tu dois être constante dans tes efforts. Pour booster le travail de muscles, j'ai pris des poudres qui permettent de "sécher plus vite" le corps!