Re: La constipation fait elle grossir ?
par zoubida » 02 Oct 2014
Pour lutter contre la constipation, tu dois suivre une règle de vie plus stricte que la normale. A savoir essayer d’aller à la selle tous les jours à la même heure, boire beaucoup d’eau, de jus, de soupes. Ensuite tu dois suivre un régime alimentaire sain et surtout riche en fibres avec plein de légumes et de fruits. Et manger des céréales sous toutes ses formes (pain, riz et pates). Et puis bien sûr le bon vieux remède de grand-mère consiste à manger des pruneaux. Je rajouterai que quelques exercices physiques sont aussi bons pour faciliter le passage des selles dans les intestins. Tu peux te maser le ventre et faire des abdos. Au final, si tu arrives à suivre cette règle de vie, tu vas pouvoir avoir des intestins sains et tu ne subiras pas tous les troubles physiques et psychiques que peut entraine la constipation (stress et fatigue en particulier).