je n'arrive pas a maigrir comment faire

[Nini2]

Salut ! voila je viens sur ce forum car je suis vraiment désespérée... voilà je fais pas mal de régimes depuis toujours et rien ne change... J'ai toujours au moins 10 kilos de trop. cela me pourrit vraiment la vie et je m'applique à suivre les recettes minceurs et cela ne fait rien. comment dois-faire ? J'ai besoin de votre aide les filles !

[Val]

Bonjour, je ne suis pas fan des régimes. En effet, tu affames et après tu reprends vite. le mieux pour toi est de faire du sport, il n'y a pas de miracle. Si tu fais au moins 3 séances de sport par semaine, tu vas fondre. Il suffit de trouver un sport sympa comme la boxe, l'aquabike ou le footing; Bon courage!

[Sara1]

Salut. je te conseille de faire un carnet avec tout ce que tu manges pour voir le problème. En effet si tu manges de la salade à midi mais que tu manges au gouter des tartines au nutella ou que tu craques sur des glaces... Cela explique les échecs des régimes successifs ! Bises

[Mod]

Je pense que ce n'est pas normal de ne pas parvenir à maigrir. Tu dois déja comprendre le problème et avoir les conseils d'un spécialiste. Parfois, il suffit d'un psy pour débloquer les pertes de poids. Si tu manges pour des raison de stress ou d'anxiété, aucun régime ne peut changer les choses tant que tu n'agis pas sur les causes du stress. Perso, je me défoule dans le sport pour calmer mes frustrations et éviter de me venger sur la bouffe!

[Tat]

Bonjour. Je pense que tu gères mal tes régimes. Si tu fais des régimes étranges comme "préhistoire" ou "mayo" c'est normal !