Pratiquer du sport au quotidien

[Alix]

Bonjour, je suis une femme, mais ça je suis certaine que vous vous en doutiez, surtout avec mon pseudonyme. Je vais vous la faire courte, comment bien pratiquer un sport pour maigrir ? Tous mes remerciements aux réponses sérieuses !

[Annabelle]

Je sais que cela a déjà été répété un peu partout mais si tu étais une adepte de la malbouffe, il te faut arrêter ça immédiatement et te remettre à un rythme diététique normal et sain pour ton corps. Ensuite, cours et va faire du vélo. Sache également que tu peux choisir l'escalier au lieu de l'ascenseur. Tu verras, c'est pas trop contraignant !

[Lilidu34]

Si je devais choisir entre du sport facile, c'est-à-dire préférer les escaliers aux technologies qui permettent de s'épargner un effort, et entre une heure de vélo par jour, je choisirais la première solution. A première vue, ça ne m'a pas l'air si contraignant ! Enfin ça dépend si on porte ses courses ou pas. Je suis persuadée que le mieux est d'associer les deux !

[solveig]

Privilégier les déplacements en vélo ou à pied lorsqu'ils ne dépassent pas les cinq kilomètres, voilà une attitude écologique et économique que je propose à toutes ! Et à tous, s'il existe des hommes qui consultent ce forum. Ne croyez pas non plus maigrir comme ça à vue d'oeil, c'est une question de temps et il vous faudra être motivée et patiente !

[Karine]

Ben moi je vais dans des centres de musculation avec des mecs remplis de testostérone, ils m'ont tous accepté, et il paraît que c'est l'un des meilleurs sports lorsqu'il s'agit de maigrir rapidement ! Environ trois mois que je suis là-bas et j'ai déjà perdu quelques kilos, mais l'ambiance est sympa ! Contente d'avoir pu partager mon expérience ^^