Perte de poids après accouchement combien de temps

[julielugara]

Bonjour à tout le monde. J'ai accouché il y a peu d'un petit garçon. Je voulais savoir à partir de quel moment après la grossesse, peut-on commencer à perdre un peu de poids ? Et combien de temps faut-il pour perdre ses kilos ?

[wentyllimer]

Bonjour. Oui, les kilos en trop pendant la grossesse, ce n'est pas simple... Après avoir accouché (bébé+liquide+placenta, ...) et une fois que la pression sanguine est redescendue, tu perds à peu près 8 kilos. Donc, en fonction du nombre de kilos que tu as pris pendant ta grossesse, il te reste le poids que tu dois perdre. C'est un peu long, au début, car les deux-trois premiers mois avec bébé, ce n'est pas toujours évident. Tu es fatiguée, tu ne manges pas comme il faut, car tu es un peu dépassée par les événements ou alors, tu n'as pas vraiment le temps de t'accorder un vrai repas, car tu dois t'occuper de ton bébé. Tu stabilises ton poids en trop, parfois, tu en perds un peu ou tu peux en reprendre. Généralement, il faut savoir que tu arrives à perdre plus ou moins tous tes kilos un an après l'accouchement. Parfois, deux ans.

[swanlie]

Salut ! Oui, il faut compter à peu près un an, à voir deux ans, pour retrouver ton poids idéal. Mais attention, cela peut être plus rapide. Tout dépend de ce que tu fais dans ta journée et de comment tu manges. Si tu arrives à retrouver une alimentation équilibrée et variée dans les mois qui suivent l'accouchement, tu peux perdre quelques kilos progressivement. Puis, si tu as une vie active et que tu reprends le travail après ton congé maternité, cela peut aider.

[chrislug]

Il ne faut pas vraiment espéré maigrir durant les deux mois après avoir accouché. Même jusqu'au 3 ou 4 mois. Le temps que ton corps récupère de l'accouchement - et toi aussi -, il faut un peu de temps. Après, si tu ne grignotes pas toute la journée, si tu manges plus ou moins normalement, si tu varies ton alimentation et que tu arrives à bouger un peu à côté (travail, marches, un peu de sport), tu peux perdre ton petit surpoids dans l'année.

[kyllianekeenan]

Bonsoir ! C'est sûr que lorsque tu reprends ton travail, cela t'aide à te ressentir bien dans ta peau et cela facilite un peu plus la perte de mois. Après, si tu es en congé parental, il faut que tu essayes de faire des activités avec ton bébé. Un peu de marches tous les jours (Chercher le pain à pied , faire deux trois achats, ... Sans voiture !). Se promener le weekend, etc. Cela te permet de bouger un peu et de ne pas stocker. En complément avec une nutrition saine, tu pourras perdre tes kilos en trop dans l'année ou en deux ans.