Régime Dukan effet yoyo

[Paula]

On m'a beaucoup parlé du régime Dukan. Mais ce que je veux savoir si il y a un effet yoyo avec ?

[Alae]

L'avantage du régime Dukan est qu'il permet d'éviter les fringales. Grâce à l'apport protéiné, je n'ai plus envie de grignoter. Mais ce qui fait que pour l'instant je n'ai pas eu droit à l'effet yoyo, ce sont les repas dits « de gala » qui sont autorisés lors de la troisième phase. Du coup je ne me sens pas frustrée.

[mari-france]

Oh, oui ! Il y a bien un effet yoyo avec le régime Dukan. Au bout de 4 mois, j'avais déjà repris mon poids initial et mon amie avec qui je l'avais commencé, a pu tenir 7 mois sans reprendre de poids. Et puis elle a repris plusieurs kilos par la suite. Je ne le conseille pas. A moins que vous soyez vraiment rigoureuse et que vous suivez toutes les consignes.

[Marinette]

Le plus dur avec le régime Dukan est de suivre la phase de stabilisation. On a tendance à se laisser aller et à ne pas être rigoureux. Changer ses habitudes alimentaires n'est vraiment pas facile. Malheureusement c'est la condition sine qua non pour ce régime. Il vaut mieux donc être suivi par un professionnel le long du processus.

[Raouldu11]

Le régime Dukan permet d'avoir une alimentation équilibrée. Pour ceux et celles qui suivent les consignes bien évidemment. Suivre les 4 phases peut prendre beaucoup de temps et perturber certaines personnes. Mais moi, j'étais hyper motivée et j'avais vraiment envie de perdre ces kilos qui me gênaient. Alors je m'y suis tenue et le résultat est toujours là presqu'un an après.

[Esmeralda]

Même si je pense avoir encore 5 kilos de trop, je me félicite de ne pas être tombée dans l'effet yoyo des régimes. Le régime Dukan est celui que j'ai le plus apprécié et qui a donné les meilleurs résultats (jusqu'à présent). Je suis dans la phase de consolidation et j'ai hâte de voir le résultat d'ici encore quelques mois. Je ne veux pas trop être optimiste, mais je pense que ce régime hyperprotéiné me convient.