Astuce pour maigrir à la maison

[mari-france]

Il n'y a pas de salle de sport près de chez moi : pouvez-vous me donner des astuces pour maigrir à la maison ?

[Marinette]

Moi aussi devant la TV, je me force à bouger. Et je fais le plus souvent des abdos. Assise devant l'écran, j'essaye de me tenir en position les jambes en l'air et les bras sur le côté. C'est dur, mais ça marche ! Ça fait des abdos en béton. C'est comme si j'avais fait des séries de planches, sauf que je ne regarde pas vers le bas, mais j'ai mon écran bien en face.

[Aline]

Pour avoir un corps bien musclé en été, je m'astreins à quelques exercices tous simples tout au long de l'année. Je fais des abdos tous les jours et je contracte mes fesses régulièrement. Au début, on se sent ridicule, mais l'effort paie. Quand je monte les escaliers, quand j'étends mon linge, sous la douche.... Dès que j'y pense, hop, je contracte. A la fin, ça devient même une habitude.

[Esmeralda]

Je prends un coupe faim naturel, le jus de citron. De l'eau chaude et du citron et vous êtes rassasié rapidement. De toute façon en buvant beaucoup d'eau, vous aurez la sensation d'être bien remplie. Vous pouvez même utiliser la version froide : une citronnade bien fraîche aura le même effet. Et puis pensez citron lors de tous vos repas. Mangez-le, buvez-le, c'est un super antioxydant.

[Raouldu11]

J'utilise un truc radical : j'ai pris une photo de moi avec tout mon gras qui pendouille : ma culotte de cheval, mon gros ventre, mes fesses énormes. Et je l'ai placardé sur tous les placards où il y a des gourmandises.... Quand l'envie de grignoter me prend, elle passe aussitôt.