Abdos : avant ou après manger ?

[Clara]

Bonjour, je ne m'y connais absolument pas dans le sport et plus particulièrement dans la musculation. En tant que novice dans ce domaine, j'aimerais savoir s'il vaut mieux faire ses abdos avant ou après manger ? Merci beaucoup !

[Sylvie]

Salut. Alors, je pense qu'il vaut mieux, pour limiter les problèmes, je te conseille de pratiquer cette muscu uniquement lorsque tu es à jeun. Maintenant, tu auras de meilleurs résultats si tu as le ventre plein. Tâche quand même de ne commencer que deux heures après, pour que tu sois à ton efficacité maximale ! Allez, je te souhaite bon courage ^^

[Roro]

Tiens, mon voisin du dessus est de bon conseil, l'auteur. Mais il a oublié un détail. N'oublies pas de boire de l'eau ou une boisson réalisée pour les sportifs. En revanche, je te déconseille de boire trop d'eau, ou bien tu risques d'avoir un peu mal au ventre après...Il ne te reste plus qu'à t'y mettre, maintenant^^ Sois courageux, et lances-toi

[Marie]

Vous savez quoi ? En parcourant un peu le net, j'ai vu qu'on pouvait brûler plus de calories si on faisait un peu de cardio juste avant. Mais j'imagine que du coup, ça devient forcément plus difficile. J'ai l'habitude de faire des abdominaux, mais je pense que je vais essayer ça. Je vous tiendrais au courant si je peux. Bonne journée à tous !

[Emilie]

C'est très bien tout ça, mais il ne faut pas non plus oublier qu'il existe des choses à éviter absolument, sous peine d'obtenir des résultats catastrophiques. Essayez de modifier vos exercices d'abdominaux, pour commencer. Ensuite, surtout, ne cherchez pas à faire "vite", accordez-vous du temps pour votre musculation. Et enfin, essayez d'adopter une meilleure alimentation, votre corps ne s'en portera que mieux !