Comment perdre 26 kilos

[Lizzie]

Bonjour, est-ce que quelqu'un sait comment je pourrais m'y prendre pour arriver à perdre mes kilos en trop ? Je sais que 26, c'est beaucoup, mais j'aimerais bien plaire aux garçons, et surtout me plaire à moi.

[Monique]

J'espère que tu as ces valeurs-là : courage, détermination, motivation, persévérance, patience. Elles te seront très utiles, car tu as vraiment beaucoup de kilos à perdre. Je ne te juge absolument pas car je me doute que ça doit être vraiment difficile à vivre au quotidien pour toi. Je ne peux pas dire ce que tu dois faire, j'espère que tu parviendras à ton but.

[Cynthia]

Il te faut impérativement étaler ton régime sur plusieurs mois. Déjà, évites le régime trop restrictif, tu risques de souffrir moralement et de reprendre plusieurs kilos après. Désolée, je ne souhaite pas baisser ton moral ou ta motivation, c'est pas mon objectif. Va faire plusieurs fois du sport par semaine, 3 fois semble un bon début, mais tu peux faire plus si tu le souhaites.

[Irène]

Le sport n'est rien sans une alimentation équilibrée, comme une alimentation saine et riche en vitamines, fibres, et autres ingrédients indispensables au bon fonctionnement de l'organisme, ne peuvent pas donner grand chose si aucune activité physique n'existe à côté. Associer les deux est indispensable. Pour les régimes, tu peux en faire, mais n'oublies pas qu'il faut à tout prix que tu évites les carences alimentaires.

[Lola25]

As-tu vérifié que tu as 26 kg en trop, ou bien tu veux juste en perdre 26 ? Si tu en as 70, ce n'est peut-être pas la peine, tu sais. Si tu en as effectivement trop au compteur, alors essayes de manger comme conseillé dans les messages au-dessus, mais surtout, mâches doucement, manges uniquement à heure fixe ^^ Et ne grignotes plus