Régime weight Watchers liste des points!!

[lillalive884]

les filles, je cherche désespérément la liste des points ww... je viens de rentrer de vacances et je suis dépitée..j'ai pris 3 kilos en deux semaines!! déjà que je n'étais pas bien mince avant... je veux vrmt commencer WW, mais je vous avoue que je suis un peu limitée niveau budget! une bonne âme pour me transmettre la liste svp???

[nonoemie1]

Voici un lien avec la liste des points:https://www.ligne-en-ligne.com/liste-des-points-weight-watchers.html.

[lillalive884]

super merci beaucoup! tu me sauves!!! tu sais me dire comment on calcule sa réserve hebdo par hasard?

[nonoemie1]

Moins de 60 kg : 35 Points Bonus
Entre 60 et 70kg : 35 Points Bonus
Entre 70 et 80kg : 42 Points Bonus
Entre 80 et 90kg : 49 Points Bonus
Plus de 90 kg : 49 Points Bonus

Je sais qu'on peut aussi gagner des points bonus avec les activités, mais je ne suis pas encore parvenue à trouver le lien!! bon courage!

[camerouncam]

alors voilà les aliments à éviter dans la liste:
RESTAURATION RAPIDE, SANDWICHS

Cannellonis en conserve - 150g - 6 points
Carottes râpées traiteur - 3CS - 4 points
Céleri rémoulade - 3 CS - 8 points
Crêpes surgelée jambon/fromage ou champignons - 1 - 1,5 points
Croissant au jambon - 1 - 8 points
Croque-madame - 1 - 9 points
Croque-monsieur - 1 - 8,5 points
Friand à la viande - 1 - 9 points
Galette de sarrasin (jambon/fromage) - 8 points
Hamburger -1 - 5,5 points
Hot-dog - 1 - 9 points
Nuggets (beignets de poulet) - 4 - 4,5 points
Panini - 1 - 9,5 points
Pizza (boulangerie) - 1 - 6 points
Pizza - 1 part - 6 points
Potage bâlois - 1 sachet, 88g - 6 points
Potage des Grisons à l'orge - 1 sachet, 114g - 6,5 points
Quiche (boulangerie) - 1 - 8 points
Quiche - 1 part - 6 points
Raviolis en conserve - 1/2 boite, 200g - 4 points
Roulé au fromage - 1 - 10 points
Salade piémontaise - 3CS - 7 points
Sandwich gruyère - 10,5 points
=>jambon/beurre - 8 points
=>merguez/frites - 20 points
=>poulet/crudités/mayonnaise - 8 points
=>rillettes/cornichons - 10 points
=>saucisson/beurre - 12 points
=>steak haché/frites - 1 - 20 points
=>thon/crudités/œuf dur/mayonnaise - 9,5 points
=>viande froide/cornichons - 8,5 points
Elle fait mal cette liste, je vous le dis!!!