Maigrir de 3 kilos en 1 mois

Maigrir de 3 kilos en 1 mois

Message par Melissa » 10 Oct 2014

Bonjour,
J'aimerai perdre environ trois kilos mais sur un mois, tranquillement, sans me presser et surtout pour ne pas les reperdre avant. Pouvez-vous témoigner de votre cas personnel si vous y êtes arrivé et surtout si vous n'avez pas repris ? merci
Melissa
 
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Re: Maigrir de 3 kilos en 1 mois

Message par Ibis » 10 Oct 2014

Bonjour,
Moi, j'ai perdu trois kilos sur un mois en faisant la méthode du Dr Rougier qui n'est pas vraiment un régime mais qui recadre l'alimentation donc pas de grignotage, pas de frites et hamburger ni de sauces et après manger de tout modérément et voilà, les trois kilos ne sont plus là et je ne les ai pas repris.
Ibis
 
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anaca3

Re: Maigrir de 3 kilos en 1 mois

Message par Rosalinde » 10 Oct 2014

Bonjour,
Moi, j'ai mangé des aliments brûle graisse comme du brocoli, j'ai bu de l'eau citronnée et avalé deux cuillères de son d'avoine par jour et j'ai perdu mes trois kilos dans un mois. J'ai aussi bougé plus que d'habitude en faisant un peu de jogging deux fois par semaine. Tu fais ça tranquillement et ça marche
Rosalinde
 
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Re: Maigrir de 3 kilos en 1 mois

Message par Groupy » 10 Oct 2014

Bon moi, j'avais attaqué un régime hypocalorique et je n'ai pas tenu plus d'une semaine. Par la suite, j'ai mangé des grillades, des salades composées, des légumes verts et j'ai arrêté le fromage et les gâteaux et hop, les trois kilos sont partis comme par enchantement.
Groupy
 
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Re: Maigrir de 3 kilos en 1 mois

Message par Falbala » 10 Oct 2014

Bon moi je crois que si tu fais n'importe quel régime, en un mois, tu vas les perdre tes trois kilos car un régime est toujours restrictif. Maintenant après, à toi de maintenir un poids et c'est ça le plus difficile. Il faut aussi que tu penses à faire du sport que ce soit de la marche, de la natation ou du jogging, peu importe, le tout est de le faire régulièrement et au moins trois fois par semaine.
Falbala
 
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anaca3

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