Re: Objectif 5 kilos !
par Zoé » 21 Juil 2014
C'est sûr, l'effet yoyo c'est un risque. Sinon, manger presque uniquement des légumes et se faire plaisir de temps à autre pour ne pas craquer, ça peut servir aussi. Prendre des céréales(mais pas trop), du lait, du thé, c'est possible. Une omelette le soir au dîner et du fromage blanc au dessert, c'est toléré, et ça peut faire du bien à l'organisme comme à l'esprit.