Re: Régime 5 kilos en 1 mois
par swanlie » 19 Oct 2014
Bonjour à toi. Pour faire un régime qui tient bien la route et pour éviter de reprendre tous tes kilos une fois que tu l'as terminé, il faut que tu manges un peu de tout, mais tout ce qui est féculent et gras (comme certaines viandes, les frites, l'huile dans la salade ou pour la cuisson, ainsi que le beurre) tu dois minimiser les doses. Les féculents, tu peux en manger aussi, mais accompagnés d'autre chose (salade, tomate, légumes ...). Ensuite, tout ce qui fruit et desserts allégés en sucre, c'est très bien.