Coucou à toutes et à tous,
Voilà comme l’indique mon titre, je souhaiterais perdre au moins 16 kilos en 3 mois maximum ! j’ai 25 ans et au jour d’aujourd’hui je pèse 85 kg pour 1m72. Mon corps me dégoute et j’aimerais perdre ces affreux 16kilos rapidement. Là g déjà commencer à faire attention en suivant les principes : le matin, je mange un fruit avec une tasse de café. Le midi, soupe aux choix et pomme, à 16h de nouveau un fruit avec un café ou un thé et le soir de la soupe au choux avec viande ou poisson et un fruit. Je fais aussi une heure de sport/ jour aussi. Mais j’a besoin de conseils, car suis pas certaine de tenir à ce rythme encore longtemps ! merciiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii