Re: comment perdre 17 kilos en 2 mois
par Meva » 15 Oct 2014
Bonjour, voici une idée de régime. C’est un régime assez dur et il te faudra du courage pour le faire. Le matin, tu prendras une tasse de café ou de thé, accompagnée d’un morceau de pain et un fruit ou un pot de yaourt pour combler le tout. À midi et le soir, prends une salade de gruyère et plus 150 grammes de viande maigre grillée ou de poulet. Si tu as besoin de boisson pour accompagner ton plat, opte pour le coca light, tu peux aller jusqu’à 2 cannettes. Si tu te sens un peu fatiguée ou si tu as envie de manger autre chose, tu as droit à 2 ou 3 fois par mois à tes petits plaisirs comme la pizza, les gâteaux et autres.