Re: Régime indien gratuit
par Fitnessloveuse » 09 Sep 2014
Quand je suis allée en Inde en voyage de noces, j'ai pu constater que les plats étaient toujours très équilibrés. Le mode de vie des indiens (lorsqu'ils peuvent se le permettre) est très sain ! Moi j'aime pas trop les épices donc ça ne me correspond pas complétement. En gros, si tu veux qu'on t'explique les principes, c'est que tu dois manger léger, espacer tes repas, éviter la viande rouge et les boissons sucrées et laisser les aliments le plus proche possible de leur état naturel. En gros il faut essayer de manger cru, ne pas mettre ton eau au frigo (bois à température ambiante) et ça va même jusqu'à éviter de manger si tu es contrariée ou excitée. En fait, l'idée est de laisser ton organisme digérer au mieux : si tu digéres bien, les aliments sont mieux assimilés et tu grossis moins. Je pense que c'est aussi une philosophie de vie, ça doit faire partie de l'Ayurveda. On pourrait partir dans tous les sens car c'est très intéressant. A toi de voir si c'est ce qui te correspond.