Régime indien ayurveda

Régime indien ayurveda

Message par bobi » 23 Sep 2014

J'ai entendu parler autour de moi du régime indien ayurveda mais je ne sais pas trop à quoi m'en tenir. Je cherche des gens qui pourraient m'en parler et me conseiller. Je voudrais avant tout avoir une meilleure alimentation et comme j'adore la cuisine indienne, je pense que ça peut être un bon compromis !
bobi
 
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Re: Régime indien ayurveda

Message par poussin » 23 Sep 2014

L'ayurveda est avant tout un art de vivre, une philosophie qui s'applique à toute ton existence et pas seulement à ton alimentation. Il s'agit de retrouver l'harmonie et le bien être entre ton corps et ton esprit. Pour cela, la médecine traditionnelle ayurvédique utilise de nombreuses techniques dont la diététique. N'oublie pas que c'est du sérieux, ce n'est pas une secte ! La médecine ayurvédique est enseignée à l'université en Inde et elle est reconnue par l'OMS. J'ai passé de longues années en Inde et depuis je suis accroc à l'ayurveda, je pratique le yoga car la respiration est un des points forts de cette médecine. Si tu veux faire un régime, je te conseille d'aller consulter un praticien qui l'adaptera à ton état.
poussin
 
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Re: Régime indien ayurveda

Message par sophie34 » 23 Sep 2014

Oui mais sans forcément passer par un professionnel, tu peux déjà adopter quelques règles qui profiteront à ta santé. Commence par acheter que des produits frais bio (pas de pesticides dans l'ayurveda!!!) et d'éviter de consommer de la viande. Bien entendu, tu ne dois plus boire d'alcool ou fumer. Il existe quelques règles fondamentales : par exemple manger les fruits en dehors des repas ou encore de manger dans un endroit calme. Je te conseille d'acheter un bouquin car il y a beaucoup de règles et c'est un peu compliqué. Moi, je ne fais pas tout mais j'essaie d'appliquer un maximum de choses.
sophie34
 
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Re: Régime indien ayurveda

Message par farandole » 23 Sep 2014

L'Ayurveda ! C'est une galère pas possible ! Franchement, tourne les talons et ne t'embête avec ce genre de régime et d'art de vivre qui te bouffent la vie ! Et vas-y qu'il ne faut pas faire ci et qu'il ne faut pas faire ça, dix millions de règles pour pas grand-chose au final !
farandole
 
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