Alimentation équilibrée et allaitement

[Emma]

Coucou, j'ai nommé mon bébé Alphonse, il est né il y a seulement cinq jours. Voilà mon souci, j'aimerais simplement savoir comment associer alimentation équilibrée et l'allaitement. A moins que ça ne soit pas nécessaire ?

[Petunia]

Je pense que c'est indispensable, après chacun fait comme il veut. J'espère que tu as bien pris soin de manger comme il fallait lors de ta grossesse, sinon il est un peu tard pour t'y mettre. Toutes mes félicitations pour l'accouchement récent, en tout cas. Tu dois essayer également de consommer au minimum 1600 calories par jour et au maximum 2700. Je sais, c'est beaucoup !

[Tina08]

Ma collaboratrice du dessus a tout à fait raison par rapport aux recommandations qu'elle te donne gentiment. Pour manger équilibré lors de l'allaitement, il faut surtout manger beaucoup de fruits et de légumes, comme ça, toutes les vitamines nécessaires au bon fonctionnement de l'organisme seront présentes dans ton corps, et indirectement, dans le sien. Tu éviteras donc le régime ultra restrictif lors de l'allaitement ^^

[Célia]

Coucou, je suis nouvelle J'espère que je serais bien accueillie ^^ Pour te répondre l'auteur, tout ce que je peux t'expliquer, ce sont les aliments à éviter que mon diététicien m'a listé. Limites le café à deux tasses par jour et évites à tout prix la clope et l'alcool. Rien de pire pour les bébés ! Voilà, je reviendrais plus tard voir ta réponse...

[camilledu51]

Ah, une nouvelle, ça faisait longtemps ! Ce qu'il y a de plus important pour le corps du bébé, c'est aussi et surtout du calcium, donc ne pas hésiter à lui faire consommer beaucoup de lait. Du lait de vache, du lait de chèvre, ou même de ton lait ! Sois raisonnable et suis les conseils de mes copines !