Re: la natation affine la silhouette
par amaranthe » 02 Sep 2014
Bonjour. La natation est effectivement un sport parfait pour affiner la silhouette. Cependant il faut savoir que ça ne fait pas vraiment maigrir, ou en tout cas, ça ne fait pas tout. Pour une perte de poids il faudra se mettre à la diète en parallèle. Il faut savoir aussi qu'avec la natation, les résultats sont longs à se voir et que pour que ce soit efficace, il faut nager régulièrement. Moi j'y vais 3 fois par semaine depuis 4 mois, 45min de brasse coulée à chaque fois, et je commence seulement à voir de vrais résultats. Je n'ai pas perdu bcp de poids sur la balance, par contre j'ai pris du muscle. Ma silhouette s'affine, lentement certes mais sûrement, et je note que j'ai moins de cellulite aussi. Bref, ça affine la silhouette c'est vrai, mais il faut être régulier et patient.